良い習慣

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藤原大士先生の一日一言 　 第226話　良い習慣を記憶させよう
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癖や欠点は、長年その人の中で、定着している。

「自分のここを治さなければ」「絶対に今日から切り替わるぞ」と
一念発起しても、気がつくと前と同じ事をしていて、
自己嫌悪に陥ることは、誰にでもある。

いったん身についた習慣を直すことは、簡単なようで至難の業だ。
だからその気になって根気よく直していくことが大切なのだ。

大変だからこそ、良い習慣を記憶させたときには、
一生自分の宝として、残るのではないだろうか。

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【感じたこと】

悪い習慣は、知らず知らずに
簡単に身に付いてしまうけども
良い習慣は、意識をして
日々、努力をしていかなくては
身に付かない、とても大変なことだと思います。

体重も気が付くと
増えて行ってしまい
生活も少しずつ怠惰な方に流れていきますが
意識をして運動をして
摂生をしていくと
生活も張りが出て
リズムが出来てきて充実していきます。

やはり、良い習慣を日々のリズムに取り入れ
切り換えていき
充実した人生を過ごして参りたいと思います。

◆藤原大士先生◆
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